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      <title>うつ病を克服！</title>
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      <description>うつ病の症状、診断、予防などを正しく理解することでうつ病の対策、克服にも希望が持てます。ストレスが多い現代社会では誰でもかかる可能性があるといわれるうつ病です。あなただけの悩みでは決してありません。</description>
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      <copyright>Copyright 2008</copyright>
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         <title>仮面うつ病と軽症うつ病</title>
         <description><![CDATA[軽症うつ病は症状の比較的軽いうつ病のことで、別名「仮面うつ病」と呼ばれています。仮面うつ病は女性の方がかかる率が高いうつ病ということです。

仮面うつ病は、うつ病の中でも精神的な症状より身体的症状がより強く目立って表れることが特徴になります。たとえばうつ病の症状のうちでも頭痛、不眠、食欲不振、腹痛、便秘、下痢、吐き気、しびれ、動悸、腰痛といった身体的症状が目立って現れます。

その反面うつ病の精神的な症状が目立って現れないという、まるで仮面をかぶったうつ病なので「仮面うつ病」の名前がつけられています。

このように体の症状が目立つうつ病でも、気分の落ち込み、意欲の低下、集中力の低下などといったうつ病本来の精神的な症状も見られることが多いといわれています。

うつ病はストレスが高じて起きるので、まずは休養をとることが大事です。仕事を休み、ゆっくりと休養と睡眠をとって、現実から逃避しましょう。軽症であれば仕事を続けながら薬物療法を行うこともできますが、仕事のペースを落とすことでストrス軽減をはかります。

また診療内科や精神科などに通院しながら、抗うつ剤などの薬を飲んで治療をします。うつ病でイライラ感などの症状が強く、自殺願望が強い場合には入院治療が必要になります。うつ病では本人を決して励ましたり、しかったりしないことが重要で、うつ病患者を追い詰めてしまう言動は避けなくてはいけません。うつ病は治療を受ければすぐによくなるからと安心させることが良いと言われています。



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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">30欝（うつ）病診断</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 21 Apr 2008 20:31:43 +0900</pubDate>
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         <title>うつ病の治療は早く始める事が肝心</title>
         <description><![CDATA[うつ病は早く治療を始めれば始めるほど回復しやすいといわれています。しかしうつ病の人の半分以上が治療を受けていないことが問題となっています。少しくらい具合がよくなくても、精神科の診断を受けることにはまだ抵抗があるのが現状といえます。それでも以前に比べるとうつ病に対する理解も進み、大分ましにはなってきています。

うつ病は昔に比べればかなり一般的にも知られるようになってきましたが、それでもまだ良くわからないことが多い病気なので、治療する機会を逃して重症化することがないようにしたいものです。うつ病は治療をすれば比較的すぐに症状が改善されるということも案外知られていません。

うつ病の症状は落ち込んだ時に似ています。うつ病でなくてもときには酷く落ち込むこともありますが、落ち込みが長く続けようならうつ病を疑って受診したほうが安心です。うつ病になると治療を受けなければ、一年以上も症状が続くこともあるといわれています。うつ病ではこうした症状を放っておくと進行してしまい、自殺の問題が深刻になるので気をつけないといけません。



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         <pubDate>Sun, 20 Apr 2008 20:48:39 +0900</pubDate>
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         <title>うつ病とスイーツ依存症という病気</title>
         <description><![CDATA[「スイーツ症候群」は甘いお菓子を食べないと気がすまない状態で、しょっちゅう甘いものを食べたくなる状態で、女性により多く見られるといわれています。

「スイーツ依存症」になると、甘いものを食べることで精神的、身体的にバランスを取ろうとします。特に精神的にイライラしていると甘いものが食べたくなったり、甘いものがないと禁断症状が出るほどの影響がある場合には、スイーツ依存症よりも深刻な症状の「砂糖依存症」である能性もあります。甘い砂糖は中毒になりやすく、禁断症状を起こすこともあるのでアルコールや麻薬と似ていますね。

砂糖の過剰摂取はカロリー過剰で肥満の心配があるだけでなく、体温を下げ、身体の抵抗力も低下させ風邪を引きやすくなったり、倦怠感、肌荒れなどの代謝異常や、糖尿病や心筋梗塞など病気になりやすくなることも指摘されています。身体の抵抗力が弱まればさまざまな病気にかかりやすく治りにくくなるのは目に見えています。

また砂糖の害はそれだけではなく、うつ病などの精神的影響も受けやすくなるとされています。甘い物を食べて砂糖を摂りすぎると癖になってしまうので砂糖の過剰摂取には気をつけて「スイーツ依存症」にならないようにしましょう。



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         <pubDate>Fri, 18 Apr 2008 20:31:49 +0900</pubDate>
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         <title>うつ病は治る病気ということ</title>
         <description><![CDATA[うつ病は、薬や治療によって、8割以上の人が2-3週間で回復に向かう病気ということは案外知られていません。最近のようにうつ病に関して大分理解が進んできていても、まだまだ一般の人々には知られていないうつ病に関する事実なのです。

日本では半分以上ものうつ病患者が治療を受けていないことが問題となっています。精神科を受診することがまだ敷居が高く、気軽に受診できないこと、周りの目が気になるなどがネックとなっているようです。

うつ病になりやすい性格には真面目で責任感が強い性格といわれているように、責任感が強いことから何事も自分ひとりで解決しようと売る傾向があり、病院での受診が考えられないこともうつ病の治療が遅れる原因になっています。

うつ病は一般の人にはわからないことが多い病気のひとつなので、症状についても本人でさえわからないこともうつ病の治療が遅れたり治療されなかったりする原因になります。

うつ病は治療をしないでいると悪化したり、その結果自殺の危険があります。うつ病の症状は、もし治療を受けなければ一年以上も症状が続くこともあるため、もしかしたらうつ病かもしれないと思ったらすぐに病院で受診しましょう。



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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40欝（うつ）病克服</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 16 Apr 2008 20:57:01 +0900</pubDate>
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         <title>仮面うつ病といううつ病の問題</title>
         <description><![CDATA[仮面うつ病は、うつ病の症状の中でも特に身体面の症状ばかりが目立ってしまううつ病です。うつ病独特の精神的な症状が表面化せずに隠されているうつ病のことをさします。

身体的疾患の仮面を付けた、「仮面うつ病」ですが、食欲不振、著しい体重減少、疲れやすい、頭痛、手足の冷え、動悸がするなどの症状があるため病院で診察しても医師がうつ病と気がつけずに、うつ病を見逃してしまうこともあるということです。

身体的な症状ばかりが目立つため、しばしば胃潰瘍、片頭痛、更年期障害などといった全くうつ病と違う病気と診断され、うつ病の治療が遅れてしまうことが問題になります。

病院で診断された病気の治療に専念するも症状が良くならず、うつ病が進行してしまうこともあるから恐ろしいです。

うつ病は進行して放っておくと、自殺の危険性が出ることがとても心配されます。

うつ病なのにうつ病と気がつかれずに、別の病気の治療をしていてうつ病の病状が進んでしまうことだけは避けたいものです。



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         <pubDate>Mon, 14 Apr 2008 20:07:57 +0900</pubDate>
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         <title>うつ病の治療とストレスの関係</title>
         <description><![CDATA[うつ病の治療はストレスから解放する事が重要であり基本でもあります。うつ病は薬を飲めば症状が良くなり治る病気なので、医師から出された薬をきちんと飲むことも大切です。うつ病の症状が良くなると自分で勝手に判断して薬を飲まなくなッタリすることも避けましょう。医師からの薬はきちんと飲むように家族も気をつけてあげる必要があります。

うつ病の治療としては、一般的に薬物治療と精神療法(カウンセリング)を組み合わせた治療が行われ、1～2週間ごとにうつ病の治療のために通院することが一般的です。うつ病の症状によっては入院治療をしてうつ病治療を行うこともあります。

その他にも音楽療法(ミュージックセラピー)がうつ病の改善に効果があるといわれています。

うつ病になる人には、責任感が強くて真面目で完璧主義の人が多いということもあり、患者に「がんばれ」などという励ましの言葉は追いつめてしまうことになりかねないので言わないようにしましょう。

うつ病患者の人には励ましの言葉かけよりも、逆に現状を肯定するような、ストレスを少なくしてあげられる言葉をかけてあげることが効果的といわれています。



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         <pubDate>Sat, 12 Apr 2008 20:33:44 +0900</pubDate>
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         <title>うつ病とうつ病になりやすい性格</title>
         <description><![CDATA[うつ病は最近でこそ誰でもなる可能性があると言われるようになってきましたが、以前は人知れず悩む病気でした。

うつ病になりやすいタイプと言われる性格がありますが、中でもメランコリー親和型性格は秩序を重んじ、几帳面で律儀、生真面目であまり融通が利かないという性格で、一般的に真面目なので周りからも信頼が厚くて頼りにされるためしばしば要職に就いていることも多いといわれています。社会的に高い地位につくとますます重圧とストレスが多くのしかかり、うつ病になりやすくなることもあります。

また、うつ病の患者の中には創造性が高いアーティストや、特に作家が多いことも良く知られていますが、これはうつ病になりやすい性格のひとつに、仕事熱心、几帳面、責任感が強いといった特徴があることとも関係していると思われます。

そして循環性格といわれる性格は、社交的で親切、温厚で、優柔不断な面があり決断力が弱いため板鋏み状態になり葛藤しやすいといった特徴があります。

うつ病になりやすいといわれる3つの性格ともごくごく普通の、きわめて真面目な性格ですが、周りの期待にこたえようと無理をしてがんばりすぎる傾向がありますので注意が必要です。

うつ病の症状が2週間以上も続く場合には、念のため病院で診察してもらいましょう。うつ病対策には早期発見と早期治療がとても大切なのです。 



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         <pubDate>Fri, 11 Apr 2008 20:14:32 +0900</pubDate>
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         <title>うつ病治療とストレス解消</title>
         <description><![CDATA[うつ病の治療は基本的にストレスから解放させる事です。うつ病になりやすい人は自分の限界を超えてがんばってしまう性格の人が多いため、もうそれ以上がんばらないようにリラックスさせる必要があるのです。

うつ病の治療には、薬物治療と精神療法(カウンセリング)を組み合わせた治療が一般的に行われています。うつ病と診断されたら1週間か2週間ごとに受診してうつ病の症状の改善をはかります。うつ病が進んでしまって症状が重い場合には入院して治療を行うこともありえます。

うつ病になる人は一般的に責任感が強く、真面目で、完璧主義の人が多いといわれています。そうした性格のため社会的地位の高い人も多く、責任感の強いうつ病患者を励ましてしまうと責任を感じてますます無理にがんばってしまい、ストレスが多くなってうつ病の病状が進んでしまうこともあるので注意が必要です。

うつ病の場合は薬の力を借りつつ、ヒーリング音楽を聴いたり、好きなことをしてできるだけリラックスしてストレスを軽減させてうつ病の症状を緩和させることも大変重要になってきます。



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         <pubDate>Thu, 10 Apr 2008 20:20:20 +0900</pubDate>
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         <title>子供のうつ病とうつ病の症状について</title>
         <description><![CDATA[子供のうつ病も見逃してはいけません。最近では小児糖尿病や小児メタボリックシンドロームなど、子供も大人と同じように病気の心配があります。子供のうつ病では、子供の場合は他の病気であっても自分の症状をうまく言葉にできないという問題もあります。子供のうつ病では兆候を見逃しがちなことも問題です。

子供のうつ病の場合によく見られる症状に、最近笑顔が少なくなった、明るい表情が少なくなった、わけもなく泣く、小さなことで情緒不安定になる、悲観的な言動が多くなる、朝学校に行きたがらない、登校しても保健室へ行くことが多くなる、無口になるなどの行動があります。普段と違うこうした行動はうつ病の兆候の可能性があるので注意するできです。

うつ病とは気がつかれずに、うつ病になっている子供もいるのです。不登校などは気をつけなくてはいけませんね。

また子供の描く絵画は心理状態がよく表れています。子供の描く絵を見て、使用される色が黒やグレイなどの暗い色ばかりだったり、凄惨なテーマで絵を描く、人物が悲しい表情ばかりだったり、怒りの表情だったり、絵画のタッチが荒々しく怒りを感じるなどがみられる場合には、子供に不満や不安などがないか気をつけて見てあげることが大切です。もしこうした気になる症状がある場合は病院で受診することが大切です。

子供がうつ病になると不登校の確率も高まります。うつ病が進むと自殺の心配も出てくるので、早めに治療できるように子供の変化には敏感でいたいものです。

最近は子供も大人並みのストレスがあるので、家の中ではリラックスしていられる環境作りも重要です。



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         <pubDate>Tue, 08 Apr 2008 20:51:08 +0900</pubDate>
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         <title>うつ病の種類/大うつ病と小うつ病</title>
         <description><![CDATA[うつ病は精神的症状、身体的症状ともにいろいろな症状があらわれます。うつ病の程度とうつ病になってどのくらい経つかによって重症のうつ病「大うつ病」と軽症のうつ病「小うつ病」に分けて考えられています。

一昔前に比べても最近では一般の人々にも大分うつ病についての知識が広まり理解も進んできましたが、軽いうつ病の場合は他人から見るとごくごく普通に見えるため、えてして甘えていると見られたり、さらには怠け者と誤解されたりしがちです。

また本人がうつ病であると思わずに、うつ病の治療を受けそびれてしまい症状が進んでしまうことも多く懸念されます。

うつ病は程度が軽いうちならなおさらきちんと治療を受ければつらい症状が良くなりますし、治療によって治る病気なので早めに診察を受けて治療を受けることが重要なのです。うつ病が重症化してしまう前に治療を受けることで早く治すことができます。

うつ病の症状が進んでしまう前に念のために診断してもらうことも、うつ病の症状について知っておくことが役立つと思われます。



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         <pubDate>Mon, 07 Apr 2008 20:59:09 +0900</pubDate>
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         <title>うつ病の身体的症状</title>
         <description><![CDATA[うつ病の自覚症状は、睡眠障害、睡眠不足、反対に過眠などがあります。その他には、食欲不振、過食、全身の倦怠感、疲労感、吐き気や腹痛、過呼吸症候群、頻脈や心悸亢進、頻尿、口渇、発汗、眩暈、便秘、性的障碍、月経不順といった自律神経や内分泌系のバランスを欠くことで起きる症状などがあげられます。

うつ病の精神的な症状に、抑鬱気分、気分がよく変わったり、絶望感、不安感、焦燥感、自殺観念、心気妄想、罪業妄想などがあります。抑制症状と呼ばれる行動の変化が見られる場合もあり、個人によって変わってきます。

身体的症状の自覚ばかりが目立って、精神的症状の自覚が目立たない状態のうつ病もあり、それは「仮面うつ病」と呼ばれています。またうつ病の症状とともに強迫症状やパニック障害、不安障害を併発することもあります。

うつ病の症状の特徴に、朝の起床時にうつの症状が強く現れますが、昼になるとうつの症状がしだいに軽減されてくるといったことよく起こります。

これではうつ病であると気がつきにくく、朝つらくても午後になると良くなってくるためますますがんばってしまいがちです。うつ病であった場合は早期発見早期治療が重要なので見逃さないように気をつけましょう。



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         <pubDate>Sat, 05 Apr 2008 20:49:35 +0900</pubDate>
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         <title>うつ病と音楽療法(ミュージックセラピー)の効果</title>
         <description><![CDATA[音楽療法とは音楽を聴いたり演奏することで、高血圧や不眠症や神経症など様々な肉体的・精神的な病気を改善させる治療法です。
音楽療法、またはミュージックセラピーや音楽セラピーと呼ばれ、専門的な知識を持った音楽セラピストも活躍しています。

音楽療法がうつ病にも良いとされ、特にモーツァルトの音楽には、生体機能に刺激を与える高周波や精神をリラックスさせる「揺らぎ」が豊富なため、特にリラックス効果が優れてヒーリング効果が高いと言われています。

音楽による治療効果は別に新しいものではなく、かなり古くから知られ行われていました。

また音楽療法は高齢者ケア、引きこもり児童のケアなどの現場でも活発に活動が行われていますし、研修、研究機関を設けるようになって発展しつつあります。

音楽療法の対象には、老人、発達障害者、メンタルヘルス、肉体的障害者、不登校児、学童、幼年期、薬物乱用者、神経障害者など、多岐に渡っています。

特にうつ病でなくても気分が落ち込んでいる時に好きな音楽を聞いて元気ややる気を出したり、不安感を沈めてリラックスしたり、音楽には人を癒したり明るい気持ちにさせるエネルギーのようなものがあるようです。



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         <pubDate>Thu, 03 Apr 2008 20:37:37 +0900</pubDate>
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         <title>うつ病とうつ病になりやすい性格とは？</title>
         <description><![CDATA[うつ病になりやすい性格というものがあります。とても真面目で繊細でがんばってしまうような性格の人がうつ病になりやすい性格といわれています。うつ病になりやすい性格は専門的用語ではメランコリー親和型性格、執着性格、循環性格に分類されます。

大切なものを失う喪失体験、たとえば失恋や離婚、死別、リストラ、定年などのできごとがうつ病の引き金になることもありますが、何も理由がないのにうつ病になることもしばしばあるということです。

脳は体の運動や感覚、喜びや悲しみといった感情から、そのときどきの体の調子を感知し、また思考・思索などの知的活動を絶えず行っています。そうした忙しい脳の中で化学物質の活動が時に乱れることもあります。うつ病では健康な時の脳の働きとは全く異なり、普段経験したことのない悲しみや苦しみを経験するといわれています。

うつ病の発症にはストレスや悲しい耐え難い出来事が引き金になったり、逆に全く何の原因もないのにうつ病になることもあるということです。うつ病には遺伝的要素も関係している可能性があるといわれています。



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         <pubDate>Wed, 02 Apr 2008 20:05:52 +0900</pubDate>
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         <title>うつ病に音楽セラピーのモーツァルト療法</title>
         <description><![CDATA[うつ病に音楽セラピー(ミュージックセラピー)も有効とされています。中でもヴォルフガング・アマデウス・モーツァルトの曲は癒しの力が大きいということでモーツァルト療法と呼ばれるにいたりました。

モーツァルトの音楽には、高血圧、不眠症、冷え性の改善、リラクゼーション、胎教、脳の活性化など、さまざまな健康効果があるとされ人気があります。これはモーツァルトの曲には、高周波音が非常に多く含まれていることも理由のひとつといわれています。高周波音は脳を活性化して、脳内ホルモン分泌を活発化させる働きがあることに関係しています。

音楽セラピーでは音楽を聴くことで免疫力や集中力を上げたり、花粉症、ストレス、肥満にも効果を発揮しますが、特にモーツァルトの音楽が効果的とされ好まれています。モーツァルトの音楽を聴くことで、リラックスしてストレスを緩和したり、精神的に満たされて、さまざまな身体の不調の改善にも効果を上げています。

モーツァルトに限らず自分の好きな音楽でストレスを軽減することはうつ病治療のみならず健康にとてもよい影響を与えます。



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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40欝（うつ）病克服</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 31 Mar 2008 19:24:14 +0900</pubDate>
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         <title>仮面うつ病はうつ病の一種</title>
         <description><![CDATA[仮面うつ病はうつ病の一種です。仮面うつ病は女性に多く見られるうつ病で、身体的症状ばかりが目立ち、うつ病独特の精神的な症状が表立って出てこない状態のうつ病のことを指します。

食欲不振、著しい体重減少、疲れやすい、頭痛、手足の冷え、動悸などの症状があるため病院で受診しても、身体的な症状から医師が胃潰瘍、片頭痛、更年期障害などと誤診することもしばしばです。

仮面うつ病は本当はうつ病なのですが、全く別の病気と診断されたためにうつ病の治療が遅れてしまうこともあるのです。

うつ病に限らず早期発見・早期治療が決め手なのですが、うつ病とはわからずに別の病気の治療をしてしまうことが問題です。身体的症状ばかり目立つ倍でも精神科を受診することは重要といえます。もしかしたらうつ病の身体的症状ばかりが目立つ仮面うつ病なのかもしれません。



<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85" rel="tag">うつ病</a>]]></description>
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         <pubDate>Sun, 30 Mar 2008 20:28:03 +0900</pubDate>
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