先日「職場ストレス」「仕事うつ」に強くなる本という本に出会いました。「職場ストレス」「仕事うつ」に強くなる本はちょっと素敵な本だと思います。この本の内容は本の分野にとどまらずいろいろなところに結びついていくと思うからです。
この「職場ストレス」「仕事うつ」に強くなる本を読むと自分の中のいろいろなことがつながって、本の内容だけのものではなく、ほかの事も得られるようなお得感が味わえます。まぁあなたの何にこの本の内容がつながっていくかは私にわかりません。
でも「職場ストレス」「仕事うつ」に強くなる本を読むとあなたの頭の世界は必ず動き出しますよ。
「職場ストレス」「仕事うつ」に強くなる本は、も1ついうなら面白い本です。わかりやすくて面白いんで、「職場ストレス」「仕事うつ」に強くなる本は読んでいて楽しい本です。読むのが楽しいので頭に残ります。
読んでもすぐに忘れちゃうんなら時間がもったいないし、お金ももったいないですよね。だから「職場ストレス」「仕事うつ」に強くなる本はとってもお得な本だと思っています。
自分の役に立った本は愛着も持てます。本も大事にされますよね。「職場ストレス」「仕事うつ」に強くなる本は良いことばかりの本だと私は思っています。ご一読、おすすめの本です。
【抽象的すぎて実践的でない】
悪くはないのですけど、記述内容が「こうしよう」「こう考えよう」などの抽象的な記述が多く実践的でないように思います。
この本よりは、『ストレスに負けない技術 コーピングで仕事も人生もうまくいく！ 田中ウルヴェ／奈良雅弘 日本実業出版者』の方が実践的です。ビジネスの現場あるいは交友関係、プライベートにおいて、具体的な技術としての対ストレス策を提唱しているからです。
もっとも、うつになったときの対応策や薬についての偏見や効果についての記述は一読の価値有りです。著者は精神科医ですから、有用な情報を得られると思います。
ストレスを受け流す極意は「ポジティブないい加減さ」
『１』のストレスを『３』に受け止め、
考え込むうちに『５』にまで育ててしまう。
私はそんな「ストレスをためやすい性格」だ。
この本で紹介された例そのままに、
「もし○○ったらどうしよう」と、自分で心配の種を探してしまう。
それがストレスの元だと、この本によって気づかされた。
よく考えれば分かりそうなことなのだが、
その思考があまりにも自分に馴染みすぎていて、盲点だった。
私のようなタイプは「完璧にこなすこと」を目標にするのではなく、
あえて「完璧にやってはならない」とすることで気負わずにすむのだ、と学んだ。
ほど良く「いいかげん」になることは『ネガティブ』ではなく『ポジティブ』なのだ、とも気づかされた。
