うつ病を克服！関連読本

「うつ」な人ほど幸せになれる―働く女性のためのメンタルヘルス (アスカビジネス)のことは、メールで紹介されていて知りました。
友達に紹介されて、あまり興味のなかった私ですが、読んでみて驚きました。

この本は、読みやすい上、いろいろな問題に斬り込んで、とても参考になります。
「うつ」な人ほど幸せになれる―働く女性のためのメンタルヘルス (アスカビジネス)が「最初の一冊」になるとすれば、それはベストの選択の一つといえるんじゃないでしょうか。
それぐらい、この本はすばらしいです。
「うつ」な人ほど幸せになれる―働く女性のためのメンタルヘルス (アスカビジネス)は、健康を求めるすべての人に本書を読んでもらいたいです。
いつも手元に置いて、事あるごとに開きたい本です。

「うつ」な人ほど幸せになれる―働く女性のためのメンタルヘルス (アスカビジネス)は、このように凝縮された内容が公開されることに感謝です。「うつ」な人ほど幸せになれる―働く女性のためのメンタルヘルス (アスカビジネス)は、必読だと思います。
内容は、文章がこなれていて、大変に読みやすくわかりやすいです。
始めてからまだ日が浅いですが、効果が少しずつ出てきました。
私は、ちょっと具合が悪くなると薬箱代わりこの本を開いています。

「うつ」な人ほど幸せになれる―働く女性のためのメンタルヘルス (アスカビジネス)はこういう問題に興味のない方にこそオススメしたい傑作です!

女性がウツとつきあっていくためには。
この本はうつで悩む女性に向けて書かれています。

うつ病患者、そして自殺未遂数は
男性よりも女性に多いそうです。

仕事、家族関係、毎月の生理、結婚や出産。
ストレスに囲まれた生活と、変化に富む女性特有の身体。

この本の著者もうつ病を発病し長い間悩んでこられた方です。

そして、知り得たことは
うつ病は克服するのではなく、
女性ならではの「揺らぎ」を用いて上手につきあっていこう、というものです。
自然の流れに逆らわずゆっくり構えましょう、ということかしら。

うつを幸せに変えるテクニックとして
アロマテラピーやアサーティブ（相手を批判せずに素直に自分の
意志を伝えるコミュニケーション術）などが紹介されています。

著者の経験をふまえ、女性の視点からうつ病を捉えており
さるきちも「そうなの！そうなの！」と同調しつつ読みました。

ストレスを抱えながら働く女性におススメの一冊です。


鬱歴８ｶ月です。
鬱歴８ヶ月です。タイトルの「幸せになれる」を見た時、「嘘！そんなはずない！！」と思いましたが、鬱の症状を逆転の発想でプラスに生かすことです。鬱のリハビリテーションとアサーティブ・トレーニングは本当に参考になったし、勇気づけられました。私もやってみようと思います。