うつ病を克服！関連読本

「軽うつ」かな?と感じたとき読む本はわかりやすい本ですよ。人それぞれ、わかりやすい基準は違うかもしれませんが、私はこういう本にはなかなかめぐり合えないと思います。
「軽うつ」かな?と感じたとき読む本はこう見えても、これ１冊で欲しいところは全部間に合いそうな本なんです。他の本を読んでがっかりしていた方にもきっと満足いただける本だと思います。

「軽うつ」かな?と感じたとき読む本は読んでいただければお分かりになると思いますが、必要なところがみんな載っている本だと思います。知りたいことではなくて、知らなければならないところですね。

私たちは専門になるわけではないので「軽うつ」かな?と感じたとき読む本のような本が合うのではないでしょうか？

「軽うつ」かな?と感じたとき読む本を読んでみられるとあなたは元になる知識をしっかり分かることになると思います。

「軽うつ」かな?と感じたとき読む本は自分の場合はこうなんじゃないかな？と応用の利く大切な部分がわかる本なんですね。やはりみんなそれぞれ違うのでココのところが大切ですよね。

だから、「軽うつ」かな?と感じたとき読む本を私はオススメします。あなたの生活に「軽うつ」かな?と感じたとき読む本はきっとお役に立つ１冊になることでしょう。

「うつ」の人だけでなく、職場の上司に読んでもらいたい本
本書はタイトルからして、読み手としては「うつ病」「うつ状態」真っ只中の人が対象ではない。

著者は心理カウンセラーの立場から、もっぱらビジネスマン・ビジネスウーマンの「うつ病」「うつ状態」の実態を紹介して、そこから抜け出す方法などにも触れてはいる。

しかし私は、本書は「まとめ」が「『うつ』にならない１２の方法」となっているように、今「ちょっとヘンだな」という人が読んで、重篤な状態にならないためにどう自己防衛してゆくか、また部下を抱える上司（係長、課長といった中間管理職ではなく、部長以上の上級管理職）の人に読んでもらって、意識を変革してもらう啓蒙書だと思った。

著者は、不況によるリストラで、人は減って仕事量は増える、しかし給料は増えないという過酷な労働条件に加え、無理解な雇用者側、特に上司によるプレッシャーで肉体的、精神的な苦痛を強いられる現状の職場環境こそが問題だと述べている。結果、大概の日本人が当てはまる「職場の秩序を守り、まじめに仕事をこなしていく人」ほどつぶれてゆく。また「うつ」的な資質のない人、「うつ」にならなくていい人まで、これら巨大な外的要因（ストレス）でこの病気になってしまう。

著者は「職場のメンタルヘルスはストレスの温床である」「『うつ』は人災である」とまで明言する。

極論すれば、著者は「うつ」を切り口として、普通の勤め人なら１日の大半を拘束される現在の過酷でストレスフルな職場環境に対して「このままではみんな死んでしまう」と警鐘を鳴らしているのである。