うつ病を克服！関連読本

たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「「うつ」道場!」を旅の友とすることにした。

JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「「うつ」道場!」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。

ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「「うつ」道場!」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。

入門書としてもエッセイとしても
大野先生の書く「うつ」の本はどれも、視線がやさしい。「うつ」の人の気持ちが
みんなわかっているかのような気持ちにさえなる。
本書は雑誌や新聞で連載されたものをまとめたもので、
そのためやや散漫な嫌いもなきにしもあらずだが、
わかりやすい文章がそれをカバーしてくれている。
個人的には、このタイトルはどうかと思うが、
ストレスに悩んでいる人、その家族などはぜひ読んでほしい。

すでに何冊も「うつ本」を読んだ人にはある意味で当たり前のことかもしれないが、
とくにストレスによる軽症うつに悩んでいる人には、
考え方を変えるヒントになると思う。
実例がたくさん盛り込まれているところも、いい。