うつ病を克服！関連読本

おいおいおい、ちょっと頼むよ～～。。。
「うつに効く実践ノート―うつな気分をもとから克服する認知療法のすべて」みたいな本を１００円コーナーに置いておくんじゃね～よ～。
・・・と、今回はいきなりブックオフの１００円コーナーにキレてみました。

しかも、よくよく見れば、うつに効く実践ノート―うつな気分をもとから克服する認知療法のすべての他にも、うつに効く実践ノート―うつな気分をもとから克服する認知療法のすべての続編みたいなのとか、高田 明和関連の書籍が投げ売り状態に・・・！

・・・っったくアイツ等ふざけやがって～～。
だいたいにして「いらっしゃいませ、こんにちは～」ってゆう、心が微塵もこもってない、ただ言わされてるだけのセリフを聞いてるだけでサツイがこみ上げてくるぜ(-_-メ)

実践的です！
「うつ病は考え方の病であり、考え方を変えない限り根本的にうつから逃れる方法は無いようにおもえるのです」という著者の考えにもとづいて、うつの原因となる考え方のゆがみを１０のカテゴリーに分類し、なぜそれが間違っているかわかりやすく教えてくれます。この本を手にとった私自身の考え方もこの10のカテゴリーに全て収まり、それが間違っていることを一つ一つ納得させられました。そのほか「うつを改善する実践メニュー」など、1ヶ月の間にじっくりやってみてとても効果がありました。薬は対処療法ですが、思考のゆがみ矯正は、うつ病の治療に一番大切だと感じました。この本はお勧めです！