うつ病を克服！関連読本

昨日、ヨッチャンから借りてきた「慢性うつ病の精神療法―CBASPの理論と技法」結構オモシロイかも！
ま、でも、ヨッチャンも消しゴムのカスを集めるくらいしか興味がない人だとばかり思ってたけど、「慢性うつ病の精神療法―CBASPの理論と技法」みたいな本も読むとは・・・、チョットした驚きに襲われつつ、続きを貪る私です。

ヨッチャンは消しゴムのカスを集めるのが趣味ですが、私はヨッチャンが集めた消しゴムのカスでお団子を作るのが趣味です。そんなお団子作りの合間を縫って「慢性うつ病の精神療法―CBASPの理論と技法」を読んでいます。

ちなみに、私の作ったお団子をいつも「おいしい、おいしい」と言って食べてくれるトモチャンにも「慢性うつ病の精神療法―CBASPの理論と技法」を貸してあげようっと。
（又貸しだけど・・・ゴメンね、ヨッチャン）

難しいけれど、患者さんにも一読の価値あり
専門家向けに書かれた書籍ですから、気分変調性障害の患者である者(門外漢)が読むには難航しました。
２回精読して、ようやく解り始めました。
「難治性のうつ病でも治る」という希望が持てたという点では、患者にも一読の価値があります。
この書籍に出逢ってからというもの、自分なりにCBASPを学習して生き方が変わってきたように思います。　
勿論、薬物療法による効果もあります。

現在、同じ著者の「Treating Chronic Depression With Disciplined Personal Involvement」を
読んで更に理解を深めています。
患者単独での学習と実践は難しい点を否めませんが、認知療法・認知行動療法の知識があれば
何とかなるかもしれません。