うつ病を克服！関連読本

ウチの父が昔よく読んでいた「斎藤 茂太」。当時は、こんなの何が面白いんだろうと思っていた。なかでも父が特に気に入っていたのが「モタさんの「うつ」セラピー―誰にでもあるストレスと上手につき合う52のヒント (知的生きかた文庫)」というやつだったと記憶している。

今日、僕も試しに「モタさんの「うつ」セラピー―誰にでもあるストレスと上手につき合う52のヒント (知的生きかた文庫)」を読んでみた。すると、父があれだけ「モタさんの「うつ」セラピー―誰にでもあるストレスと上手につき合う52のヒント (知的生きかた文庫)」に夢中だったワケが少しだけわかったような気がする。

ここんとこ風が強い日が続いている。
来週末、寝台列車にでも乗って1人で小旅行に出かけようか。

僕はクローゼットの中のボストンバッグを引っ張り出した。

読みやすく希望をくれた本
沈んでいる時は本など読めませんが、少し元気になった頃、色々なうつの本を読みました。
この本はその中の一冊です。表紙も可愛らしく値段も手頃なので購入しました。
読んでいると、自分に当てはまることが多くて驚いたり、『こういう考えをしていこう』など本当に勉強になりました。（難しい事は書かれていません）
そして、最後のページの言葉にも励まされました。

もし今うつで悩んでる方や、少し元気になりはじめた方がいましたら、この本をオススメします。
『あなたの周りの人がうつになったら・・』という章もありますので、ご家族の方なども是非読んでうつを理解してあげて下さい。

うつブームとうまくつきあうためのメソッド
僕はうつ病と診断されたことがあります。
自分が診断されて初めて、うつ病に対していろいろと考えるようになりました。
「うつ」が含まれる本を買いあさっていたとき、ふと目にとまったのが、
この本でした。
うつ病の種類や症状、治療の方法など、少しでもうつ病に興味がある人は、
一度手に取ってみたほうがよいと思います。