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うつ病とスイーツ依存症

スイーツ依存症とは何でしょう?スイーツ依存症とは、その名の通り毎日しょっちゅう甘いスイーツ、砂糖の入ったお菓子を食べないと気がすまない症状です。甘いものが大好きで手放せない状態で、甘いものがないと不安になるという女性に多く見られる傾向のことなのです。

こうしたスイーツ依存症になると、甘いものを摂取することで精神的・身体的なバランスを取ろうとするのです。

特にイライラしている時に甘いものが食べたくなったり、甘いものがないと禁断症状が出るなどの影響があるなら、スイーツ依存症よりも深刻な症状の「砂糖依存症」かもしれません。とくに砂糖は摂取し過ぎると中毒になってしまうので気をつけなくてはいけません。甘いものが手元にないと禁断症状を起こすこともあります。

砂糖の過剰摂取は身体の抵抗力や体温を下げ、そのため風邪を引きやすくなったり、倦怠感、肌荒れなどの代謝異常や、糖尿病、心筋梗塞などの重篤な病気になりやすくなったり、うつ病など精神的影響も受けやすくなるとも言われています。

たしかに砂糖の摂りすぎは癖になるので普段から気をつけた方が良いですね。

またストレスがたまると、アルコール依存や喫煙、過食、拒食などの問題にもなるといわれていますので、ストレスを発散させてリラックスして生活することがとても重要です。

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